העור נהיה שומני מסיבות רבות:
במצב זה אפשר "להאשים" את עץ המשפחה שלנו. פעילות יתר של בלוטות החלב בעור יכולה להיות נטייה גנטית המופיעה בקרב משפחות.
בין אם העור שלנו שמן, יבש או שילוב של שניהם, דבר אחד בטוח: הוא ישתנה עם הזמן. שינויים רבים בעור נפוצים במהלך גיל ההתבגרות ואצל מבוגרים צעירים. ככל שאנו מתבגרים, רמות ההורמונים שלנו יורדות, ייצור הקולגן מואט וכך גם בלוטות החלב שלנו. התוצאה: עור יבש יותר שנוטה יותר להתקמט.
העור מושפע ממה שמתרחש גם בזמן המחזור. רמות הפרוגסטרון הן הגבוהות ביותר בשלב הלוטאלי (אחרי הביוץ וטרום הווסת), כך שסביר לצפות שבלוטות החלב יפעלו ביתר יעילות.
למקום המגורים עשויה להיות השפעה משמעותית על העור. מזג אוויר חם יותר מוביל לעור שומני, בעוד שטמפרטורות קרירות יותר נוטות לייבש אותו. מסיבה זו, אנשים החיים באקלים טרופי לח נוטים יותר להיות בעלי עור שמן מאשר אלה החיים באזורים יבשים וממוזגים.
גורמים רבים יכולים להשפיע על גודל נקבוביות העור, ויש לנו שליטה רק על מעט מאוד מהם. מלכתחילה, גודל הנקבוביות הוא גנטי ונקבע לפי גודל בלוטות החלב. הן יכולות גם להיפתח בשל התפרצויות קודמות, תנודות במשקל ומצבי עור מסוימים. לא ניתן לכווץ את הנקבוביות, אבל יש הרבה דרכים לגרום להן להיראות קטנות יותר.
למרות שלחץ הוא חלק מהחיים וקשה להימנע ממנו, הוא מגביר את רמות הקורטיזול, מה שמוביל לייצור יותר חלב בעור.
מזונות נמוכים יותר באינדקס הגליקמי (GI) ישמרו על רמות נמוכות של סוכר ואינסולין, מה שיכול לעזור לשמור על רמות החלב נמוכות יותר. דיאטה בריאה עם אינדקס גליקמי נמוך אמורה לעזור לעור, כמו גם לבריאות הכללית. הפחיתו מזון מעובד ושמרו על תזונה בריאה עם הרבה מים. לעיתים קרובות אנשים חושבים שהעור השומני שלהם קשור לאוכל שמנוני, אבל אין לכך הרבה הוכחות.
אי אפשר להילחם ב-DNA ולא ניתן להיפטר מעור שמן בן לילה. צריך לבנות שגרה מסוימת ולבצע סדרה של שינויים באורח החיים. אבל מה עושים אם במקרה יש לכם אזור שומני על המצח בדיוק עכשיו?
ההימור הטוב ביותר הוא לטפוח על האזור עם פד סופג, הזמין בכל מקום שמוכר מוצרי קוסמטיקה. חשוב מאוד לבצע את הפעולה בצורת טפיחות קלות ולא שפשוף או מריחה, שכן שתי פעולות אלו פשוט יפזרו את השומן סביב הפנים, מה שגם עלול להוביל לגירוי העור.
אם אתם מתאפרים – יש שלל פריימרים, קרמי לחות, מסנני קרינה ואבקות שעשויים לעזור במצב זה.
מומלץ לא להיות תלויים בפדים סופגים מכיוון שזה אינו טיפול אידיאלי. הדרך היעילה ביותר להשיג שליטה על העור השמנוני היא לבצע התאמות בשגרת טיפוח העור, עם כמה שינויים קטנים אך אפקטיביים באורח החיים.
אם אתם עדיין לא נוהגים לשטוף את הפנים פעמיים ביום, מומלץ לעשות זאת באמצעות תכשיר ניקוי עדין. חשוב גם להתקלח לאחר כל פעילות גופנית.
כאשר שוטפים את הפנים, מומלץ להימנע ממוצרים המיועדים לעור שמן. מוצרים שמייבשים את העור יותר מדי יעוררו את ייצור השמן, כך שעדיף לעשות שטיפת פנים עדינה ומקציפה. במילה "עדין" הכוונה לחומרי ניקוי לפנים שאינם ריחניים, נטולי שומן ואינם קומדוגניים (לא יסתמו את הנקבוביות).
בטח שמעתם שחשוב לעמוד בפיתוי לשפשף את הפנים בזמן השטיפה. זה נכון במיוחד אם אתם נאבקים עם עור שמן.
נסו לא לשפשף חזק מדי כי זה עלול להחמיר את המצב. הסיבה לכך היא שהעור מייצר יותר שמן כשהוא מגורה. כמו כן, יש להימנע משימוש במטלית רחצה, ליפה או פילינג מכני מחוספס על הפנים – מאותה סיבה.
טונרים התפתחו רבות בעשורים האחרונים. בעבר, מוצרים אלה היו בדרך כלל חומרים עפיצים קשים שעלולים לגרות בקלות את העור. כיום, טונרים מרגיעים הם הנורמה. הקפידו לבדוק את המוצר על הזרוע הפנימית לפני שתיישמו אותו על הפנים.
זה אולי קצת מנוגד לאינטואיציה בהתחלה, אבל אנשים שנאבקים עם עור שמן למעשה זקוקים ללחות. הסיבה לכך היא שעור יבש מייצר יותר חלב. אם מקפידים לשמור על לחות הפנים, בלוטות החלב לא צריכות לעבוד כל כך קשה.
הדבר נכון גם לגבי קרם הגנה: עור שנפגע מהשמש הוא עור אומלל. אם יש לכם עור שמן, אתם עלולים לגלות שקרם הגנה מפרק את העור שלכם. חפשו מוצרים הכוללים תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני והימנעו ממוצרים עם ריחות ושמנים.
טיפ מקצועי – יש לא מעט סוגים של קרם לחות המיועדים למניעת עור בוהק, שכבר כוללים קרם הגנה. הקפידו לבדוק כל מוצר חדש שאתם קונה לפני שאתם מיישמים אותו על הפנים.
כשמדובר בעור, גם הלחות הפנימית בגוף חשובה לא פחות. זה אומר לשתות הרבה מים. כאשר אנו עושים זאת, בלוטות החלב נוטות פחות לתגובת יתר.
חשוב להיות מודע למרכיבים במוצרי טיפוח העור ובמוצרי הקוסמטיקה באופן כללי. אם אתם נוטים לעור שמן, כמה מוצרים אופנתיים – כגון שמן לעור – עלולים להחמיר את המצב. שיטות כגון ניקוי כפול – עם חומרי ניקוי על בסיס שמן – יעשו פלאים עבור אנשים מסוימים עם עור שמן, אבל אצל אחרים עלולים לגרום לבעיות. מה שמתאים לאחד לא מתאים לכולם, לכן יש לבדוק ובמידת הצורך להתייעץ עם גורם מקצועי.
ההימור הטוב ביותר הוא לחפש מוצרי טיפוח וקוסמטיקה נטולי שמן ולא קומדוגניים. כמו כן עדיף להתרחק ממוצרים מבוססי אלכוהול, מכיוון שהם עלולים לגרות את העור ולגרום לייצור שמן מוגבר.
נגיעה בפנים עלולה לפזר את השומן מסביב, כמו גם להחדיר פוטנציאל ללכלוך וחיידקים. אומנם הימנעות מנגיעה בפנים קשה יותר לביצוע, כי לעיתים קרובות אנו עושים זאת על טייס אוטומטי, אבל מודעות תסייע לשינוי ההתנהגות.
מאותה סיבה, ודאו שניקיתם את הידיים ביסודיות לפני שאתם מתחילים בשגרת טיפוח העור. זוג ידיים מלוכלכות עלולות לחרב כל ניסיון לטפח כראוי את עור הפנים.
מתי הגיע הזמן לדבר עם רופא על העור השמנוני שלנו? השאלה הזו תלויה לחלוטין בנו. אחרי הכל, עור שמן לכשעצמו אינו מהווה בעיה. זה דבר טבעי.
עור שמן הוא דאגה קוסמטית – לא דאגה בריאותית. טבעי לחלוטין שבלוטות החלב אצל אנשים מסוימים מייצרות יותר שמן מאחרים. מידת השמנוניות של העור נקבעת על ידי מגוון רחב של גורמים, החל מגנטיקה ומזג האוויר ועד לתזונה, רמות הלחץ, תנודות ההורמונים ורמות הידרציה (שתייה).
בסופו של דבר, מדובר בהחלטה אישית שכל אחד עושה לעצמו. אם העור השמן מהווה מטרד, ואם תרופות ללא מרשם ומוצרים טבעיים אינם פועלים – אולי כדאי לפנות לעזרה מקצועית.
רופא עור עשוי לרשום תרופות כדי לשלוט על ייצור השמן. ייתכן שהוא גם יוכל לעזור לקבוע מהם המוצרים הטובים ביותר עבור סוג העור הספציפי שלכם. עם זאת, לכל שינוי בשגרת טיפוח העור ייקח זמן להשפיע. אם אתם לא רואים שינויים חיוביים בעור לאחר חודש או חודשיים – כדאי להתחיל לחשוב על עזרה נוספת.
